grüne Ähren

Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung.
Und sie gedeiht mit der Freude am Leben. 

Thomas von Aquin

Salute!

Bereits Thomas von Aquin  hatte die Vorstellung, dass Gesundheit mehr ist als die bloße Abwesenheit von körperlichen Gebrechen. Dieser Sichtweise schließe ich mich an!

Gesundheit findet eben nicht nur auf der körperlichen Ebene statt, sondern auch noch auf einer psychischen und sozialen (Weltgesundheitsorganisation, 1946). Diese Ebenen beeinflussen sich wechselseitig, so dass ein geringes Wohlbefinden auf einer Ebene häufig Verschlechterungen des Wohlbefindens auf einer oder zwei weiteren Ebenen nach sich zieht. Als Expertin für gesundheitspsychologische Fragestellungen unterstütze ich meine Klienten dabei, Maßnahmen zur  Verbesserung des Wohlbefindens auf einer oder mehreren Ebenen zu identifizieren und im Alltag umzusetzen. Mein Angebot richtet sich an alle, die sich für psychologische Gesundheitsförderung interessieren, ein konkretes Anliegen in diesem Bereich haben oder bereits Kunde/Kundin von mir sind und sich gerne über mein weiteres Angebot informieren möchten.

 

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ÜBER MICH

Qualifikationen:

  • Diplom-Psychologin (Jahrgang 1975) mit den Schwerpunkten Gesundheitspsychologie sowie  Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie
  • Beraterin und Trainerin „Psychologische Gesundheitsförderung und Prävention“ nach Gert Kaluza, Marburg
  • Kursleiterin für Raucherentwöhnung („Das Rauchfrei-Programm“)
  • Kursleiterin „Gelassen und Sicher im Stress“
  • Kursleiterin Grundkurs Progressive Muskelentspannung
  • Kursleiterin „Bleib locker – Stresspräventionsprogramm für Kinder“
  • Kursleiterin „SNAKE – Stresspräventionsprogramm für Jugendliche“
  • Bürokauffrau IHK

Meine privaten Kraftquellen: Meine Familie, Tennisspielen, Joggen und Yoga

 

 

PHILOSOPHIE

Meine Kompetenz ist es, Menschen bei der Gestaltung einer gesundheitsförderlichen Lebensweise zu unterstützen. Gesundheit begreife ich im Sinne der WHO als mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen: als einen Zustand vollständigen Wohlbefindens auf der physischen, psychischen und sozialen Ebene (WHO, 1946). Psychologische Gesundheitsförderung beschränkt sich nicht allein auf die psychische Ebene von Gesundheit sondern setzt über verschiedene Maßnahmen auf allen drei Ebenen der Gesundheit an.

In der Beratung/im Training ist es für mich wichtig, meine Klienten dort abzuholen, wo sie stehen und bei der Umsetzung der gemeinsam identifizierten Gesundheitsziele zu unterstützen. In meinen Veranstaltungen liegt der Schwerpunkt auf einer lebendigen und praxisnahen Vermittlung der Inhalte, so dass ein Transfer in den Lebensalltag erfolgen kann.

 

 

 

ANGEBOT

Ich berate und trainiere sowohl Privatpersonen als auch Firmenkunden in der Gestaltung gesundheitsförderlicher Lebensumstände im privaten wie auch beruflichen Bereich.

Im gemeinsamen Gespräch finden wir heraus, welche Trainings- oder Beratungsinhalte vermittelt werden sollen, um einen Beitrag zur Steigerung des Wohlbefindens auf den drei Ebenen körperliche, seelische und soziale Gesundheit  leisten zu können.

Die Beratung von Einzelpersonen erfolgt meist stundenweise nach Vereinbarung.

Das Training von Gruppen kann über mehrere Stunden andauern, ganztags stattfinden oder sich auch in Abschnitten über mehrere Wochen erstrecken. Eine mehrwöchige Gestaltung bietet sich vor allem für die Rauchfrei- oder Entspannungsverfahrensseminare an. Aber auch für andere Themen kann es sinnvoll sein, eine mehrreihige Veranstaltung anzubieten, damit sich die vermittelten Inhalte zwischen den Veranstaltungen verfestigen und erprobt werden können. In einem gemeinsamen Gespräch werden wir herausfinden, welche Veranstaltungsform für Ihr Anliegen am besten geeignet ist.

Unabhängig von der formalen Gestaltung als Einzel- oder Gruppenveranstaltung wird mein Angebot in enger Abstimmung mit Ihnen als Kunde entwickelt. Dabei bleiben stets Handlungsspielräume offen, um flexibel auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingehen zu können.

Angebotene Themen

  • Stressmanagement
  • Zeitmanagement
  • (Work-)Life-Balance
  • Burnout-Prophylaxe
  • Raucherentwöhnung
  • Progressive Muskelentspannung
  • Beratung bei beabsichtigter Lebensstiländerung
  • Gesunde Kommunikation
  • Gesundes Lernen
  • Krisenmanagement
  • Moderation von Gesprächskreisen, z. B. Gesundheitszirkeln
  • Leistungsdiagnostik (kognitive Leistungsfähigkeit, Demenzdiagnostik, Aufmerksamkeitsdiagnostik, Intelligenzdiagnostik)

 

 

 

05 Referenzen Tulpen

REFERENZEN UND KOOPERATIONEN

Folgende Kunden konnte ich erfolgreich beraten, trainieren und unterstützen:

Deutsche Lufthansa AG, www.lufthansagroup.com

Klinikzentrum Lindenallee GmbH, Bad Schwalbach, www.klinikzentrum-lindenallee.de

Ministerium der Finanzen Rheinland-Pfalz, Mainz, www.fm.rlp.de

Ministerium für Integration, Familie, Kinder, Jugend und Frauen des Landes Rheinland-Pfalz, Mainz, www.mifkjf.rlp.de

Raiffeisen-Campus, Wirges (Ww), www.raiffeisen-campus.de

Kooperationspartner sind

DB Training, Learning and Consulting, Berlin, www.db-training.de

BAHN-BKK, www.bahn-bkk.de

Institut für Gesundheit und Management (IfG) GmbH , Sulzbach-Rosenberg, www.gesundheitsmanagement.com

Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e. V. (LZG), Mainz, www.lzg-rlp.de

Liveonline coaching, Böklund, www.liveonlinecoaching.com

Medical Airport Service GmbH, www.medical-gmbh.de

Motio Verbund GmbH, Worms, www.motio.de

Preventon GmbH, Mainz, www.preventon.de

 

 

 

06 Pulikationen zwei

PUBLIKATIONEN

Schönhofen, K. & Schwerdtfeger, A. (2006). Ambulantes Monitoring zur Erfassung der Beanspruchung von Mainzer Grund- und Hauptschullehrkräften. In: U. W. Ebner-Priemer (Hrsg.), Ambulantes psychophysiologisches Monitoring – neue Perspektiven und Anwendungen (S. 87-112). Frankfurt/M: Peter Lang.

Schönhofen, K. (2008). Belastung und Beanspruchung von Lehrkräften: Eine empirische Untersuchung an Mainzer Grund- und Hauptschullehrkräften. Saarbrücken: Vdm Verlag Michael Müller.

Möschl, K., Schwerdtfeger, A., Körber, J. & Murken, S. (2010). Selbstwirksamkeit und sozialer Abwärtsvergleich bei Darmkrebspatienten. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 18, 135 – 143.

 

 

 

ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

Audiodatei  „Progressive Muskelentspannung“

Audiodatei „Atembeobachtung“

 

 

 

07 Kontakt phone

KONTAKT

Mail          willkommen@moeschl.de

Telefon     06131/55 47 360

 

IMPRESSUM

Katja Möschl, Diplom-Psychologin
Katja Möschl Gesundheitspsychologie
Beratung und Training
Birkenstraße 7
55129 Mainz

 

Umsatzsteuer-ID:

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz:
DE286903113

Angaben zur Berufshaftpflichtversicherung:

Gothaer Allgemeine Versicherung AG
50598 Köln
Geltungsraum der Versicherung: Deutschland

Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken: 

www.unsplash.com

Website Design und Programmierung

Melanie Anger, Dipl. Designerin

melanie.anger.design@gmail.com

 

Haftungsausschluss:

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Quellenangaben: eRecht24 Disclaimer

 

 

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